長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 昨日練習にいらした生徒さんが […]
ヨガ
ピンチャ・マユラーサナ ― 孔雀の羽のポーズ ― ヘッドスタンドができるようになると登場するアーサナ […]
ピンチャ・マユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）
サーランバ・シールシャ・アーサナ ― 三転倒立 ― シールシャ・アーサナのバリエーションで、体重はほ […]
サーランバ・シールシャーサナ（三点倒立）
Dear women, ヨガは人生を変えてくれる。 自分自身をもっと受け入れられるよう […]
【ヨギーちゃんねる】ドキュメンタリー映画「Yogawomen」ヨガは人生を変えてくれる！
長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラ […]
【ヨガコラム】私のアーサナ得意・不得意の自己分析
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回は花輪のポーズについてご […]
【ヨガポーズ】マーラーサナ（花輪のポーズ）
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 2012年8月 […]
【イベントレポート】長岡まつりでおとなじま整体
ヴィーラバドラ・アーサナⅢ ― 戦士のポーズⅢ ― 両脚と腹部の筋肉が強化されます。他のバランスポー […]
ヴィーラバドラーサナⅢ（戦士のポーズⅢ）
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 2012年7月16日 「出張 […]
【クラスレポート】出張レッスン 7/16
7月7日のクールアース・デーに行われたライトダウン活動に賛同し、節電への取り組みとして、ヨガッサでも […]
エーカハスタ・ブジャーサナ（片脚を腕に掛けるバランス）
長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラ […]
【レッスンレポート】キャンドルナイト★ヨガ 7/7
けいちゃんの長岡滞在2日目。蒼柴神社へ出かけました。 ウッティタ・トリコナ・アーサナ ウッティタ・ハ […]