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ヨガポーズ集
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回は、ダウン […]
【ヨガポーズ】エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァーナーサナ（片脚の下向きの犬のポーズ）
ヴィーラバドラ・アーサナⅡ ― 戦士のポーズⅡ ― これは、すべての人の中に潜んでいる英雄的な資質を […]