木曜夜クラスの名称変更！
ハタヨガ・ベーシック＆リラックス
ヨガの基本である「ハタヨガ」をベースに「ヨガニードラ」の要素を含むクラス。「ヨガニードラ」とは身体の各部位に意識を向け、あるがままの状態を受け入れるリラックス法です。座位を中心に構成されるこのクラスでは、ゆったりとした呼吸に合わせてマイペースに取り組みます。最後のリラクゼーションでは、心身ともに健やかな状態へ導かれることでしょう。ヨガがはじめての方、心身の不調が気になる方、どなたでも安心してご参加いただけます。
運動量： ～
イメージ：ベーシック＆リラックス
クラス詳細
【 月 日 】
木曜
【 時 間 】
20:00 ～ 21:10
【 会 場 】
悠久町公民館 アクセスMAP
ヨガッサは目的と運動量にあわせて多彩なクラスをご用意しています。初心者はマークのクラスがおすすめです。
ハタヨガ・ベーシック＆リラックス
基本＋リラックスのヨガ、自律神経の調整
アロマヨガ
基本＋リフレッシュのヨガ、体質改善
シバナンダヨガ
伝統的なヨガ、猫背・姿勢改善、柔軟性アップ
ハタヨガ・ベーシック＆フロー
基本＋フローのヨガ、楽しく動きたい
アシュタンガヨガ・ビギナー
スローフローのヨガ、楽しく動きたい
ヴィンヤサフロー
フローのヨガ、健康的に引き締めたい
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
フローのヨガ、上手くなりたい
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