十日町市でヨガ教室を主宰されている先生にお招きいただき、レッスンを行ってきました。
yogathaの生徒さんより平均年齢が高いみなさんの様子が気になります。早速レポートしましょう！
長岡から電車で一時間程度、十日町駅前。人がいませんｗ
シニアの生徒さんたちは、毎週元気にヨガの練習に取り組んでいるようです。
十日町の先生にもサポートしていただきました。さすが、生徒さんの身体を知り尽くしているよう。信頼のおける先生からのアジャストは安心できますよね。
最後は長めのシャバーサナでリラックス。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
この日参加された最高齢の生徒さんは82歳のマダム！ハラーサナ（鋤のポーズ）でもしっかりとお尻が上がっており、びっくりしました！この他にも
「ヨガを始めて3年。
30年間通ってた針治療も
今では行かなくなりました。」
「季節の変わり目に
体調を崩しがちだったけれど
風邪も引かなくなりました。」
「年齢と共に外出が億劫になっていたけど
今では週に一回、ここに来るのが楽しみ。」
このように、生徒さんたちは笑顔で応えてくれました。どうやらヨガを通していい変化を遂げられていたようですね。いくつになっても変われるんだ！ということを実体験で味わったのでしょう。
成長することに怠慢になった時
自分を変える努力を諦めた時
「老い」が始まるのかもしれません
それは「心の老い」
行動の動機（モチベーション）の減退
ひいては
身体の老いに繋がってしまうかも？
子供のころを思い出してください。
あの頃は多くの真新しい体験を吸収して、当然のように成長していきました。しかし大人も吸収したり、研磨したり、時には精査し、破壊と再生を行う必要があるかもしれません。古い細胞が新しく生まれ変わるように。
いくつになっても変われる！
そう再認識した出張ヨガでした。
om shanti,
