長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 昨日練習にいらした生徒さんが […]
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ピンチャ・マユラーサナ ― 孔雀の羽のポーズ ― ヘッドスタンドができるようになると登場するアーサナ […]
ピンチャ・マユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）
長岡市のヨガ教室 yogatha（ヨガッサ）ヨガインストラクターのミーラ美樹です。 先 […]
【ライフ】話題のマクドナルド「インドゴールドマサラ」を食べてみた
サーランバ・シールシャ・アーサナ ― 三転倒立 ― シールシャ・アーサナのバリエーションで、体重はほ […]
サーランバ・シールシャーサナ（三点倒立）
Dear women, ヨガは人生を変えてくれる。 自分自身をもっと受け入れられるよう […]
【ヨギーちゃんねる】ドキュメンタリー映画「Yogawomen」ヨガは人生を変えてくれる！
長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラ […]
【ヨガコラム】私のアーサナ得意・不得意の自己分析
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回は花輪のポーズについてご […]
【ヨガポーズ】マーラーサナ（花輪のポーズ）
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今日は生徒のみ […]
【お礼】皆様からのいただきもの 8/14
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 8月3日、大人 […]
【ライフ】越後妻有「大地の芸術祭」に行ってきました
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 2012年8月 […]
【イベントレポート】長岡まつりでおとなじま整体
ヴィーラバドラ・アーサナⅢ ― 戦士のポーズⅢ ― 両脚と腹部の筋肉が強化されます。他のバランスポー […]
ヴィーラバドラーサナⅢ（戦士のポーズⅢ）
新潟県長岡市のヨガ教室＆資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラクターのミーラ美樹で […]