長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。   アシュタンガヨガのクラスでは、シッティングポーズ中にヴィンヤーサが入ります。あの腕立てのような動きをひたすら繰り返すやつ、ジャンプバッ … 続きを読む 【ヨガマット】ジャンプスルーができないヨギーの救世主！「suria ポータブルラグマット」